22 jul. 2013

¿Eres consciente de lo que provoca el sol en tu cuerpo?

Tras ir varios días a la playa y a la piscina, he observado la cantidad de personas que se exponen varias horas al sol sin utilizar protección solar. 

El gran problema es concienciar a las personas de los peligros que acarrea tomar el sol en exceso, sobretodo a los jóvenes. Éstos no suelen ser conscientes de los riesgos a medio y a largo plazo, y cuesta mucho convencerles de que el bronceado es, en realidad, el síntoma de un daño cutáneo.

¿Qué si yo tomo el sol? Of course!! Me encanta, pero lo hago a partir de la hora que hay menos radiaciones ultravioletas. Siempre utilizo protección y evito que me de en el rostro con un sombrero o tapándome el rostro.

Antes de comentar las consecuencias negativas de tomar el sol quiero hacer referencia a las positivas

Según Ángel Vera Casaño, especialista en dermatología médico-quirúrjica. "Tomar el sol ayuda a cumplir algunas funciones del cuerpo, como la síntesis de vitamina D. Ésta es necesaria para absorber el calcio en el organismo, y tomando unos minutos de sol al día se cumple adecuadamente. Parece servir también para mejorar el estado de ánimo, incluso algunos estudios han demostrado que la exposición solar ayuda a tratar enfermedades cutáneas como los eccemas o la psoriasis."

Si uno de sus problemas es el acné, el sol le ayudará si lo toma con moderación. Tomar media hora de sol al día, mejorará el aspecto de su piel. Debe tomarlo a primera hora de la mañana o a última de la tarde. Si la primera semana empeora, no se asuste, eso significa que el sol está provocando una reacción de limpieza. Para eliminar la grasa e impurezas, la piel expulsa lo que sobra para poder arreglar el problema. A la semana y media la piel irá recuperando su equilibrio y se irá sanando progresivamente. Si es al contrario, puede que haya desarrollado "Acné Estival", provocado por los ingredientes hidratantes de las cremas protectoras.

Otro efecto positivo es la inmunidad. Se ha visto que el sol es capaz de aumentar el número de glóbulos blancos o linfocitos, las células encargadas de la primera defensa frente a la infección.

En los países que hay menos horas de sol, son propensos a padecer cáncer. Los países mediterráneos tienen una incidencia menor de cáncer de colon, cáncer de mama,... frente a los países nórdicos por el efecto protector de la vitamina D ante los tumores.



Equilibra el colesterol porque las grasas se disuelven al sol. Las personas que viven en climas soleados presentan menos incidencia de efermedades cardiovasculares. Se ha comprobado que los niveles de colesterol son menores en verano, en parte porque la luz UVA es necesaria para metabolizar el colesterol, y cuando tomamos el sol disminuye el nivel de colesterol y evita que se pegue a las arterias. También hay que añadir que en verano nos movemos más y comemos más frutas y verduras.

Mejora la calidad del sueño por el efecto de los rayos UVA en la melatonina. Una de sus funciones es mejorar el sueño. Los niveles de melatonina en sangre son más altos durante la noche, cuando no hay luz.
La revista "The New England Journal of Medicine" hace referencia a uno de los efectos negativos mediante la publicación de la siguiente fotografía en la que se observa los dañinos efectos del sol en el rostro de un hombre expuesto al él muchas horas al día durante años.
Este señor, de 69 años, trabajó de camionero durante casi 30 años, por lo que los rayos UVA que entraban por la ventanilla izquierda durante las largas horas que echaba en el volante terminaron dañando ese lado de la cara.


Sé que pensareis que solo tomáis el sol durante tres meses al año, pero os confundís, lo tomáis todo el año. ¿Por qué creéis que las marcas de cosmética están ofreciendo productos con factor 30? 

La sociedad actual se considera más guapas/os  al tener la piel bronceada. Más allá de esta cuestión estética lo cierto es que el sol lejos de producir un efecto rejuvenecedor lo que hace es envejecer la piel. El sol provoca un perdida de colágeno y elasticidad en nuestro cutis, además de resecarlo, haciendo que las zonas del cuello y alrededor de los ojos sean las primeras en presentar arrugas. El 90% de las arrugas prematuras son causadas por la exposición de rayos solares. Para prevenir un envejecimiento de nuestro cutis debemos usar protector solar con un factor superior al 20 y gafas de sol grandes, ya que ellos cubren la piel más delicada de todo nuestro cuerpo, la de los parpados superiores e inferiores.

Como bien sabéis, el cáncer de piel es sin duda la consecuencia más grave de una inadecuada exposición solar. Es el más común de todos los tipos de cáncer, y se cree que en torno al 90% de los casos han sido provocado por el sol.

La inmunosupresión es provocada por un exceso de radiación solar. Altera la función de los glóbulos blancos y debilita el sistema de las defensas.

Para saber la capacidad de bronceado y el límite de exposición al sol, os presento un cuadrante con los seis fototipos que hay. El fototipo es la capacidad de la piel para absorber la radiación solar.


Espero que las personas que no eran conscientes lo sean ahora. Así que a disfrutar del sol con moderación!!

..Dictadora de la Moda..

3 jul. 2013

Consejos para beneficiarse de las rebajas

El día 1, fui una más en ir a las rebajas. A diferencia de la gran mayoría, fui para observar a los consumidores, la posición de las prendas y el precio que tenían éstas. Este estudio hizo que sufriera bastante. Os preguntaréis por qué no caí en la tentación... Os lo explico a continuación a través de estos consejos.

Una de las cosas por las que no compré, fue porque las buenas rebajas son a partir de las segundas rebajas. Pero si deseas un determinado artículo, ve ahora, porque en esas fechas, es posible de que ya no lo encuentres.

Antes de ir de comprar, tenéis que haceros dos preguntas: 

- ¿Compro para actualizar mi armario? 
- ¿Compro por necesidad? 

Sí es la primera pregunta, busque las ultimas tendencias, así podrá seguir sacando partido a las prendas que ya tiene al combinarlo con un nuevo artículo. Si es la segunda cuestión, haga un inventario de su armario, elaborando una lista de los artículos que necesite. Gracias a estas dos preguntas, gastará lo mínimo posible para satisfacer las necesidades reales que tenga  y no las creadas artificialmente por la avalancha publicitaria que invita al consumidor a despilfarrar. 

Otro consejo es saber cuanto tiene pensado gastar y llevarlo en efectivo. La tarjeta de crédito no es buena compañía para estas compras porque puede caer en la tentación.


Antes de empezar a comprar, es recomendable que entre en varias tiendas para comparar los precios de los artículos. Ahora, si es amor a primera vista, no se lo piense dos veces, ¡cómprelo! No entre en los establecimientos que incumplan los requisitos obligatorios de información sobre precios (el precio anterior y el precio en rebajas, o el porcentaje de descuento)
Todos los productos que se oferten en rebajas deben haber estado a la venta durante los meses anteriores (plazo mínimo de un mes) y no haber sido traídos especialmente para venderse en esta época, aunque hay comercios que incumplen la ley fabricando productos (con una disminución de la calidad en muchos casos) para venderlos como rebajados. Tampoco deben pertenecer a temporadas pasadas. ¡OJO! Esto suele pasar y es una de las cosas que observé el pasado día 1. Había artículos excesivamente baratos. ¿Por qué? Pertenecen a rebajas anteriores. ¡Cuidado con eso!
¿Ya tiene unos cuantos artículos para incluirlos en su armario? Pues antes de pagar, pregunte si admiten devoluciones por cambio de talla u otra circunstancia no aplicable al establecimiento ni al fabricante y, por supuesto, no olvide el ticket por si tiene que cambiar el producto o presentar una queja.
¿Llegas a casa y uno de los artículos tiene un defecto? No se preocupe en que el comerciante no le devuelva el dinero (está obligado a cambiarlo en cualquier época del año) preocúpese  en que haya más de ese artículo! 
¿Le gusta comprar más por Internet que ir de tiendas? También tengo unos consejos para usted. 

Una de las grandes ventajas de comprar por Internet es que ofrecen una amplia lista de posibilidades en segundos. Si es la primera vez que se embarca en este tipo de compras y no tiene referencia de ninguna tienda, solo tiene que introducir en el buscador las palabras "rebajas de verano" y podrá hallar innumerables ofertas de ropa y otros artículos, así como los correspondientes proveedores de estos.

Cuando se buscan las ofertas a través de Internet, le sugiero que preste especial atención a las posibilidades de cambio o devolución. Para empezar, es cierto que las modalidades online son cómodas y versátiles, pero a su vez, no permiten devolución. 

..Dictadora de la Moda..